Training in groepsverband, meestal 10 bijeenkomsten voor 65-plussers die gevallen zijn of bang zijn om te vallen. In de lessen komen drie onderdelen aan de orde:

- omgaan met obstakels uit het dagelijks leven: oefenen op een hindernisbaan
- veilig bewegen in een drukke omgeving: sport- en spelgedeelte
- veilig leren vallen: valtraining

Verder worden er enkele loop- en balanstesten gedaan. De training is ontwikkeld door de Maartenskliniek in Nijmegen en wordt gegeven door speciaal getrainde fysiotherapeuten. Voor de cursus is een verwijzing van de (huis)arts nodig.